Le tutoriel en vidéo
La vidéo montre comment isoler la balle qui traverse au-dessus des deux autres sans modifier le rythme général.
Identifier la balle de Tennis
Deux balles restent dans une cascade normale. La troisième passe une fois au-dessus, puis revient dans le motif. Utiliser toujours la même balle au début aide à lire la figure.
Le lancer extérieur est plus ample, mais il ne doit pas ralentir les deux autres balles.
Progression conseillée
Un passage
Insérez un seul lancer au-dessus puis reprenez plusieurs échanges classiques.
Deux passages
Faites traverser la même balle une deuxième fois lorsqu’elle revient dans la bonne main.
En continu
Réduisez progressivement le nombre de lancers classiques entre les passages.
Les points à surveiller
- Ne changez pas de balle en cours de séquence.
- Évitez un lancer extérieur trop éloigné du centre.
- Gardez les deux balles de base à leur hauteur habituelle.
- Revenez à un seul passage dès que la cascade se déplace.
Après la figure Tennis
Poursuivez avec la cascade inversée ou la Half Shower. Vous pouvez aussi filmer votre progression pour vérifier que la balle traverse toujours à la même hauteur.